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懷孕18周

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懷孕18周寶寶開始亂動,孕媽注意日??茖W調養。本周專為孕媽們提供懷孕18周胎兒發育情況和懷孕18周胎動情況。告訴孕媽們懷孕18周肚子有多大,懷孕18周能看出男女嗎,懷孕18周有褐色分泌物怎么回事。    

胎兒變化

隨著神經系統的發達,觸覺、味覺、聽覺變得異常靈敏。胳膊可以伸縮自如,也會做踢腿等動作。

胎兒胎長約有20cm,重200克。雙頂徑的平均值為4.25±0.53cm,腹圍的平均值為12.41±l.89cm,股骨長為2.71±0.46cm。

胎兒的手指尖和腳趾尖肉墊已經形成了,指紋也開始出現了。他的小眼睛移到了正確的位置,耳朵向頭部上移,絨毛開始覆蓋全身,腸道也開始咕咕運動了。

這時候,透過電腦斷層攝影可以明顯看出胎兒骨骼。如果你懷的是男孩,寶寶的生殖器已經清晰可見,前列腺也正在形成了。

媽媽變化

胎動類似胃里發出的咕嚕嚕聲或有氣泡升起的感覺。目前胎動還不是很明顯,爸爸很難體會到,但再過一個月,爸爸也能體會到胎動。

懷孕18周,現在你的體重增長了大約2.7kg。這時你的腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長(腹圍大概在76-89cm之間),以容納不斷增大的子宮。你的臀部也會變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合間隙會變寬。

孕期必知

1、預防鉛污染:你有沒有注意到日常生活中的鉛污染?孕婦慢性鉛中毒沒有臨床表現,但是會導致流產、早產、胎兒畸形等,所以一定要多加小心。不要用報紙包食物,不要用帶漆的筷子和容器,不要吃皮蛋,盡量少到馬路上,減少吸入汽車尾氣。

2、學會測胎心:現在借助聽診器,你可以清晰的聽到胎胎寶寶的心音了,胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式,所以建議你和準爸學會自測心音,胎心的聲音就像小火車在開動的聲音,聽上去是規則的、無間隙的,如果心跳不規律,時快時慢就可能存在問題,要及時向醫生匯報。

3、每天數胎動:現在開始,數胎動該是你每天必做的功課了。一般是在早晨、中午、晚上各測一次,將三次測得的數值之和乘以4,就是12個小時的胎動數。在安靜的環境下,注意力集中,將你的雙手放在肚子上,用紐扣和糖果做標記,胎動一次就放一個紐扣到盒子里。

4、孕期疼痛:腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會遭遇各種疼痛,要怎么解決這些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的,但是劇烈和持續的腹痛就要及時就醫了;由于子宮長大會上推肋骨,所以肋骨疼是正常的,每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛;如果你腰痛比較輕微,可以做按摩操,這個就是準爸獻殷勤的時候了,讓他學幾招專業的按摩技巧來討你的歡心吧!

5、穿平底布鞋:現在你的肚子越來越大,身體重心前移,所以不要再穿高跟鞋了,會壓迫腹部,影響胎兒發育?,F在的你最好準備一雙平底布鞋,要有牢固寬大的后跟支撐,才能走路平穩。鞋子要鞋幫要柔軟,鞋子要寬大,鞋底最好有較深的防滑紋,以免摔倒。

營養飲食

孕媽在這周,胃口會變得出奇的好,此時,要注意科學均衡的營養搭配。全麥制品,奶制品、豆制品、水果、瘦肉、各種時令蔬菜與干果,都需要合理搭配。如果孕媽感覺缺鈣,還需要額外補充鈣。

1.考慮到寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育,孕媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。

2.由于食欲增加,孕媽媽的進食會逐漸增多,有時會出現胃中脹滿。此時可服用1~2片酵母片,以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯,既補充相關營養,也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。

宜吃

這時,科學地安排飲食非常重要,吃得多并不意味著攝取營養全面,有可能胎寶和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些孕婦孕期體重猛增,而生出的寶寶卻十分瘦小,這是因為營養不均衡造成的。

懷孕18周孕婦應該多吃全麥制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果。

你需要每天喝水1~1.5升,也可以喝牛奶,牛奶中含有豐富的礦物質和蛋白質,對母胎都非常適宜。如果你體胖,可喝脫脂奶。如果喝奶后出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用,對孕婦比較適宜。

忌吃

如果你在孕前有喝茶的習慣,那孕后仍可喝茶,但不要喝濃茶??Х缺M量不要喝。

避免鉛污染,不用印刷品包裹食物,尤其是報紙;不用帶漆的筷子和容器。積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液,通過胎盤血液循環影響胎寶的大腦發育,導致智障、癲癇的發生;還會影響胎寶牙胚的發育,使幼兒易患齲齒。

產檢提示

懷孕18周,你還不需要進行產檢,下次的產檢時間是孕20周。這一周我們可以先來了解一下甲胎蛋白檢查。

甲胎蛋白作用:

(1)診斷開放性神經管缺陷。羊水中甲胎蛋白含量的測定,能診斷出60%-70%胎兒是否有開放性神經管缺陷,若結合超聲檢查,能夠顯著的提高(可達到92.8%)胎兒神經管畸形的診斷。通過產前篩查,可及早發現胎兒神經管畸形,降低畸形兒的出生。神經管缺陷中最為常見的是無腦兒、脊椎裂、露腦與顱脊椎裂。約80%神經管缺陷者伴隨腦積水。

(2)診斷唐氏綜合征。甲胎蛋白降低可見于唐氏綜合征,所以甲胎蛋白也常作為唐氏綜合征的檢測手段。

(3)了解胎兒成熟度。由于羊水中及準媽媽血清中甲胎蛋白值與妊娠胎齡有一定關系,所以可推測妊娠的年齡,了解胎兒的成熟度。

(4)診斷其他疾病。死胎、先天性食管閉鎖、十二指腸閉鎖、臍膨出、先天性腎病綜合征、嚴重Rh血型不合妊娠等AFP也可升高。

胎教提示

這個時間段,胎寶寶變得活躍起來,大部分孕媽媽能開始感受到胎動了。他會頻繁地變幻姿勢、做各種動作。孕媽媽除了要堅持音樂胎教和對話胎教外,撫摸胎教也是必須堅持的哦。撫摸胎教是指有意識、有規律、有計劃的撫摸,以刺激胎兒的感官。

醫學研究表明,胎兒體內絕大部份細胞已具有接受信息的能力,并且通過觸覺神經來感受體外的刺激,而且反應漸漸靈敏。

撫摸胎教的具體方法:進行撫摸胎教,你需要先排空小便,仰臥在床上,全身放松,雙手輕放在胎兒頭上,也可將上身墊高,采取半仰臥姿勢,不論采取什么姿勢自己一定要感到很舒適。你可先輕輕呼喚胎兒的名字,并將雙于手指放在腹部,從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部后馬上抬起,胎兒能馬上做出反應。胎兒的反應速度也有快有慢。

在撫摸胎兒時,隨時要注意胎兒的反應,如果胎兒對撫摸刺激不高興,就有可能用力掙扎或者蹬腿,這時應馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸后,過一會就輕輕蠕動作也反應,這種情況可以繼續撫摸,一有持續幾分鐘再停止,或改用語言、音樂的方法。撫摸胎兒的時間,以5-10分鐘為宜,一般早晚各一次,要選擇在胎兒精神狀態良好時進行,如傍晚胎動頻繁時。做丈夫的也可以協助妻子來完成。

撫摸胎教小提示:撫摸胎兒時,你要避免情緒不佳,應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態;室內環境要舒適,空氣新鮮,溫度適宜。如能配合對話胎教和音樂胎教等方法,效果會更佳

注意事項

你是否注意到了日常生活中的鉛污染?鉛蓄積在人體的骨骼中,對人體的血液系統、免疫系統、消化系統、神經系統等產生影響。而且積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液,并通過胎盤血液循環影響胎兒的大腦發育,導致智障、癲癇的發生;此外還會影響胎兒牙胚的發育,使幼兒易患齲齒。

避免鉛污染應注意做到:不用印刷品包裹食物,尤其是報紙;不用帶漆的筷子和容器;盡量少到馬路上去,減少吸入汽車尾氣。

適度的運動更能減緩孕期不適,例如散步、體操、瑜伽等等。散步除了能緩解不適,還是一種很好的早期運動胎教形式;而堅持適度的孕期瑜伽鍛煉能讓順產更容易也更利于產后恢復。但是,非出遠門不可時,應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下,隨身攜帶,一旦遇到不適的情況,可馬上拿給當地醫師看,有助于醫師立即采取正確的應變措施。

準爸爸須知

孕媽媽的肚子越來越大了,準爸爸要盡量多分擔一些家務活,不要讓孕媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性,提醒準媽媽按時產檢,最好能陪同她一起去。

孕期保健

胎兒正在快速生長,這個時候,你已經能明顯感受到肚子越來越大,重心向前移,所以最好換上孕婦鞋吧。孕期還要注意的是口腔問題,口腔潰瘍是大部分孕媽媽都會出現的,具有周期性和復發性,要小心避免。

1、孕期口腔潰瘍病因

口腔潰瘍主要是由于維生素B2的缺乏所導致,孕期對營養素需求增加,如果食欲不好,容易造成所需營養素供給不足,因此更加容易發生口腔潰瘍。長時間生氣、熬夜或者過度疲勞;經常吃強刺激性的食物;普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶不樂、身體免疫力下降等情況均能偶然引起該病的發生。有些口腔潰瘍是因為上火所致??谇粷兙哂兄芷谛?、復發性、自限性的特征。

2、孕期口腔潰瘍癥狀

口腔潰瘍又稱為復發性阿弗他性口炎、復發性口腔潰瘍等,有輕型、皰疹型以及重型之分??谇粷兛砂l在口腔粘膜的任何部位,以口腔的唇、頰、軟腭或齒齦等處的粘膜多見,發生單個或者多個大小不等的圓形或橢圓形潰瘍,表面覆蓋灰白或黃色假膜,中央凹陷,邊界清楚,周圍粘膜紅而微腫,潰瘍局部灼痛明顯。

輕型口腔潰瘍一般無明顯全身癥狀與體征,7~10天可愈合;重型口腔潰瘍則潰瘍大而深,似“彈坑”狀,潰瘍周圍組織紅腫微隆起,基底微硬,表面有黃色假膜和灰白色壞死組織,持續時間長,可達1-2個月或更長,可伴全身不適,影響說話;皰疹型口腔潰瘍好發于成年女性,潰瘍數目多,可伴有頭痛、低熱及全身不適等癥狀。

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